为进一步帮助学生认识情绪、控制情绪，切实提升心理健康素养和自我调适能力，11月4日至11日，商务管理系组织开展“寻找情绪‘调节器’”心理健康教育系列活动。

“相”约金秋，给情绪“赋形”。组织开展“让情绪绽放在秋天”主题摄影活动，共征集到作品69件。活动中，同学们或驻足赏秋，沉浸于秋日胜景；或俯身轻拾，珍藏落叶的温柔瞬间。每一次快门的轻响，不仅是对眼前美景的捕捉，更是内心深处情感的自然流露。同学们以独特的视角，将无形的情绪赋予了形态，于大自然中寻觅心灵的栖息之所，实现了心灵与季节的同频共振。

以“曲”悦心，给情绪“搭台”。活动过程中，专业的音乐老师深入浅出地讲解了音乐作为一种情感宣泄的方式，对于释放压力、调节情绪的重要作用，并通过对歌词、节奏以及呼吸方式等方面的指导，引导学生唱出心中积压的情绪、远离负面情绪的影响，实现兴趣培养与压力释放的双重目标。

以“茶”育心，给情绪“融情”。组织开展“茶韵润心 茶话情绪”茶艺学习活动。茶礼协会成员带领同学们认识和学习了茶具、茶叶以及泡茶技巧，大家一起交流茶礼仪、学习茶知识、积淀茶文化，搭建起了一座心灵沟通的桥梁，于袅袅热气间忘却了内心的焦躁，舒缓了消极情绪，实现了自我治愈。（审核：马斌 张宁）